Harry的健身日记，多指教啊

一直想买双跑步鞋，在网上看了好久，要不是不喜欢，要不就是太贵了。哎，因为鞋的问题，脚已经伤了好几次了。
真发愁啊

一直想买双跑步鞋，在网上看了好久，要不是不喜欢，要不就是太贵了。哎，因为鞋的问题，脚已经伤了好几次了。
/ @* u! v" f3 ~真发愁啊
% k0 U; D. G; Gharry0723 发表于 2010-11-30 08:41

( x6 x# N% m7 l. h
鞋子对跑步减肥的人说非常重要，挑双有双气垫的就可以。一定有价格适中，质量好的鞋子。多找找

122# jerry
看中了NIKE的两双，都是有点贵，加下税，邮费得60多美元，还是再等等吧

最近一直在家，有时间就练练引体向上。
引体向上是所有的锻炼中我觉得最有成就感的了。
因为你要凭借着自己的力量把自己拉起来，做起来真的很爽
- `: M$ C9 N# R5 t. \! O+ B8 s今天晚上试了试，已经马马虎虎将近做10个，歇歇停停，也不是很标准。但是觉得已经很满意了
以后每天都练练

跑步鞋刚刚在网上订下，祝我好运，买到合适的尺寸。
终于放假了，也从语言学校毕业了，星期一去申请大学，顺便开始一个月的健身。
& D+ t1 N1 [6 K1 `( J2 [. z# {4 S昨晚打了3场篮球，好长时间不打了，打完累个半死。
回家喝瓶冰镇饮料，洗个澡，看部电影，真舒服啊

今天刚收到鞋子，跑起来真的舒服啊，气垫就是好。从今天起正式开始锻炼啦。
今天锻炼了一个小时，15分钟热身跑步，锻炼了背部，腿和手臂。
  l$ z" A" l, y/ N( o明天跑步。

今天跑了15分钟的热身，然后有是20分钟的变速跑。
+ C  }* x4 K! o. N7 ]* Y- g$ Y" e0 E很久没跑步了，今天跑起来有点吃力
) I, x# T: a9 X胳膊还有点酸痛，看来明天不能锻炼了，继续跑步吧

冬季健身效果好，加油~

回复 jerry 的帖子

! V5 Z8 O8 {, m' m% P就是冷的厉害啊，外面

健身回来了。
+ w% H% u! S6 b; a17分钟热身。
锻炼了背，腿，胸。
* G" s: R; s% M& C明天接着去跑步