阿诺德课堂-优先锻炼薄弱肌肉

乔·韦德曾对施瓦辛格说：“如果你想让我自己的薄弱部位对训练有反应，就应该像热爱你的强壮部位一样热爱它们。”
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如要查看请先回复，其实也觉得自己背部肌肉太薄弱了

kan knaknaknkankan

不错不错，顶

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学习之.与自己的薄弱部分对照.

█◢◤ █ 　　　　　　　 为爱冲动
█◤　 █ ◢█◣ ◢█◣　为梦苦痛
█◥◣ █ ◥█◣ ◥█◣　流云无数
█　◥ █ ◥█◤ ◥█◤　化尽昨日寒风

1 M% o' b) L7 _  L- Y6 t╭⌒╮ ╱◥██◣ ╭╭ ⌒╮ 强烈的顶—下！
+ G% l! I" v: O& F9 [︱田︱田田| ╰-------------- ╭⌒╮精彩好帖！
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8 q- N# o8 M$ Z% G- j5 }︱田︱田田| ╰-------------- ╰-------非常感激感谢
╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬继续努力发精
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