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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 训练计划5宗错
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楼主: 梁祝

训练计划5宗错

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Howlingfjord 发表于 2010-9-25 22:17 | 显示全部楼层
上面2个图牛A啊    回复下看看后续有无惊喜
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lhezhang 发表于 2010-9-25 22:36 | 显示全部楼层
1# 梁祝 ' Z: K1 }- l. N3 \
2 h% k! z* j7 O+ c

8 X* |" A) y% g$ Z看一下吧，
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addbb 发表于 2010-9-26 05:50 | 显示全部楼层
这个必须顶。
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看青山 发表于 2010-9-26 08:31 | 显示全部楼层
顶起来看看
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309589571 发表于 2010-9-26 15:29 | 显示全部楼层
顶起来顶起来顶起来顶起来
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maieuyt 发表于 2010-9-28 09:36 | 显示全部楼层
合理安排力量训练和有氧训练，以确保充分的肌肉恢复和增长。
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7221375wx 发表于 2010-9-28 15:32 | 显示全部楼层
大哥，你的贴堪比杂志
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annajan 发表于 2010-9-28 17:24 | 显示全部楼层
好好学习一下
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211 发表于 2010-9-28 17:43 | 显示全部楼层
`````````````````````````````````````````````
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nxyws 发表于 2010-9-29 12:21 | 显示全部楼层
说的诱导里喹顺顺啡
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