健身论坛 › 签到交流 › 2011年4月15日签到~2、支链氨基酸和左旋肉碱；3、饭前有氧是关键；4、做间歇性训练

ballballwar3 发表于 2011-4-15 07:49

板凳。签到，今天练腿，要受罪了。

梁祝 发表于 2011-4-15 07:51

每天签到 心情大好 开始和大家继续分享减脂妙招

Michael 发表于 2011-4-15 07:58

签到了，早饭去喽

中成 发表于 2011-4-15 07:59

上班签到，必需的。

分欲 发表于 2011-4-15 07:59

登记，重新开始的一天！

qhy050501 发表于 2011-4-15 08:09

每天签到学习

梁祝 发表于 2011-4-15 08:27

回复 低调 的帖子

欢迎新会员参与签到。

一、0点开始，任何人都可以发当日签到帖。大家跟帖最早的签到帖，只保留当日最先成功发帖的签到帖。成功发帖后系统自动奖励20铜钱，回复奖励4铜钱。精彩回复可能会受到版主额外奖励铜钱。经常发签到帖和回复签到帖的会员，可以到个人中心-勋章，申请热心会员勋章。

二、连续3次成功抢发签到帖，奖励1金币！第4次开始重新累计。

三、不能连续回复3次，否则删帖扣铜钱。恶意刷帖者禁言处理。

注意：时间按论坛服务器时间为准，在论坛右下角有时间显示。

铜钱的作用：可以用来购买付费主题，在资料区很多好资料需要购买。铜钱会增加你的总积分，提高会员级别，有些版块对会员级别有限制。

jerry 发表于 2011-4-15 08:34

{:2_31:}哈哈 早上空腹一杯温水300毫升，然后锻炼腹肌。减脂

cwxzy 发表于 2011-4-15 08:34

签到了，每天必签

l962281180 发表于 2011-4-15 08:35

准备喝咖啡有氧

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