健身论坛 › 健身日志 › 2012年5月11日开始的健身日记

xinggui922 发表于 2012-7-30 11:22

2012年7月27~29日晚，因实验、雨天，未进行健身训练

xinggui922 发表于 2012-8-3 10:02

2012年7月30——8月1日晚，因实验、雨天，未进行健身训练

xinggui922 发表于 2012-8-3 10:52

2012年8月2日晚健身日记
健身间隔时间又很长了，每次做完实验回寝后，都感觉身体很疲惫，不在状态。
今晚重新启动，因时间有些紧，操场上未进行跑步，做完热身运动后，即进行了健身
单杠两组，每组8个
双杠曲臂伸，2组，每组10个
然后做了一些零散的运动。
营养补给：一杯蜂蜜水，一包牛奶

xinggui922 发表于 2012-8-13 18:01

2012年8月3日----13日出差中，实验很疲惫，营养补给也有些困难，就没进行健身训练，中断很长时间了，啊啊啊

jerry 发表于 2012-8-17 22:34

xinggui922 发表于 2012-8-13 18:01 static/image/common/back.gif
2012年8月3日----13日出差中，实验很疲惫，营养补给也有些困难，就没进行健身训练，中断很长时间了，啊啊啊

10天还好。绝对不要超过1个月

xinggui922 发表于 2012-8-24 11:20

2012年8月22日晚健身日记
到操场跑了几圈，就一直打哈欠，没敢剧烈运动，只是轻微活动了一下

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