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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮
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楼主: 梁祝

这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

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tiantaob2 发表于 2011-4-4 22:28 | 显示全部楼层
谢谢 学习学习
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七喜重生 发表于 2011-4-4 23:16 | 显示全部楼层
又来学习了
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knight 发表于 2011-4-5 11:54 | 显示全部楼层
我也来变炮
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w83878929 发表于 2011-4-5 14:34 | 显示全部楼层
瞧瞧瞧瞧
, ^) Z: W7 h% u1 t
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beyondta 发表于 2011-4-5 14:56 | 显示全部楼层
adfgsdfhsfg修改后的风光好地方
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ftmaster 发表于 2011-4-6 15:25 | 显示全部楼层
这个是要学习一下！
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wangzao 发表于 2011-4-6 16:48 | 显示全部楼层
顶一个！！！- ?* }; }& o6 k1 q( ?
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ppan168 发表于 2011-4-8 00:21 | 显示全部楼层
我要练习三头，太差了
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凯文 发表于 2011-4-8 10:16 | 显示全部楼层
肘关节位于头顶的训练动作，对肱三头肌长头的刺激效果最好。
0 X3 M- {6 L' ?0 j1 J' r+ r/ r8 ]. k
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zhoufeixuan 发表于 2011-4-8 13:05 | 显示全部楼层
kankan...........
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