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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮
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楼主: 梁祝

这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

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大鼎 发表于 2011-4-29 23:21 | 显示全部楼层
或许有效果
! p/ d. t1 r1 U
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a845489899 发表于 2011-5-1 11:15 | 显示全部楼层
bu cuo bu cuo heheheheehheheheh : U( Q' M& Z$ z$ Y$ m* G0 G
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hacken 发表于 2011-5-2 01:31 | 显示全部楼层
感谢分享 学习一下.
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vincentgaobeit 发表于 2011-5-2 08:36 | 显示全部楼层
学习学习ddddddp
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longchen886 发表于 2011-5-2 15:18 | 显示全部楼层
11111111111111111111111
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shohoku33 发表于 2011-5-5 02:26 | 显示全部楼层
回一个看看…
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fanyong 发表于 2011-5-5 23:20 | 显示全部楼层
精彩你的健身，健康你的快乐，精彩健身网，精彩一生的好心情！
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sillyguy 发表于 2011-5-6 07:16 | 显示全部楼层
卧推原来还能窄握练手臂啊
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冰点雨晰 发表于 2011-5-8 23:00 | 显示全部楼层
继续学习中
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ben88888 发表于 2011-5-12 15:29 | 显示全部楼层
鸟枪换成巨炮
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