2011年4月交流主题-俯卧撑

俯卧撑，无器械健身爱好者最有效的锻炼项目之一。

嘻嘻，两边都看看

看看我多少了~！

fmc328016824 发表于 2011-3-31 08:49
$ z! i4 l- u- m8 |+ d* R$ J围观

  a/ X, G  `6 b, N) T, Q# F  d动员办公室人员一起来交流贴看俯卧撑练俯卧撑

这都能重名啊 发表于 2011-3-31 08:47
' \: m) ~. Z' w3 u- p窄距离俯卧撑 是锻炼胸肌内侧么   怎么感觉是肱三头肌啊~

这张可以看出窄距俯卧撑锻炼三头肌，上图里的可能是指的宽距肘贴最体侧的姿势

* w# h7 c) _, n

中午好啊，各位

小小的俯卧撑，原来隐藏着这样大道理。

回复 少少 的帖子

1 E! h8 t$ W' X( B6 n仔细看了看，感觉如同楼上所说

签到，已经开始恢复锻炼了，梁祝今天的贴好棒啊。

还是这样的贴子好，能够集中学到东西，上面的说的已经很全了，发张图片大家一起做俯卧撑吧