在家也能成为健身高手-前所未有的超级家庭训练方案（附图）

我LOVE健身 · 发表于 2010-2-5 10:33

很不错啊，有文字又有图片，感谢楼主！

maieuyt · 发表于 2010-2-20 10:51

不想花钱就地取材
单杠双杠地面床铺
一切皆能为我所用

梁祝 · 发表于 2010-3-9 16:30

好贴再度顶上去

o'Hearn · 发表于 2010-3-26 15:24

是啊在家没杠铃可以转换成哑铃来练

levapa · 发表于 2010-4-2 16:41

绝对精彩必须顶顶

wvtmk · 发表于 2010-5-25 12:51

图文并茂此贴真好！

静静为你 · 发表于 2010-5-25 17:14

太棒了，这正是我需要的

lxqsyd · 发表于 2010-5-27 10:27

适合宅男

o'Hearn · 发表于 2010-5-28 09:14

谁说在家不能练出好身材

boboi · 发表于 2010-6-7 16:59

嗯，感觉很不错的帖子，谢谢楼主。

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