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楼主: 梁祝

在家也能成为健身高手-前所未有的超级家庭训练方案（附图）

火.. [复制链接]

o'Hearn 发表于 2010-11-26 11:17 | 显示全部楼层

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我的她 发表于 2010-11-30 09:42 | 显示全部楼层

举起更大的重量，就能更好的刺激目标肌肉群，从而促进肌肉增长。

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keleoptra 发表于 2010-12-21 20:50 | 显示全部楼层

相当细致啊,正好为我所用

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sss5s5s5 发表于 2011-1-12 23:05 | 显示全部楼层

非常好谢谢

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xx394964862 发表于 2011-3-4 14:48 | 显示全部楼层

超级好贴，超级精彩

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o'Hearn 发表于 2011-3-6 15:11 | 显示全部楼层

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xzl1818 发表于 2011-3-6 15:48 | 显示全部楼层

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taitan99 发表于 2011-3-6 21:14 | 显示全部楼层

没有杠铃啊怎么办呢

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凯文 发表于 2011-3-10 17:41 | 显示全部楼层

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小军长 发表于 2011-3-14 01:19 | 显示全部楼层

感谢以收藏

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