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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 练出六块劲道十足的腹肌(图）
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楼主: 梁祝

练出六块劲道十足的腹肌(图）

 火.. [复制链接]
277163916 发表于 2009-7-26 10:23 | 显示全部楼层
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waizi 发表于 2009-7-27 11:11 | 显示全部楼层
重在坚持！
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 楼主| 梁祝 发表于 2009-8-4 14:51 | 显示全部楼层
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 楼主| 梁祝 发表于 2009-8-4 14:51 | 显示全部楼层
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 楼主| 梁祝 发表于 2009-8-4 14:52 | 显示全部楼层
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 楼主| 梁祝 发表于 2009-8-4 14:52 | 显示全部楼层
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briandai 发表于 2009-8-15 15:40 | 显示全部楼层
太感谢了 我觉得腹肌好难练哦8 r6 ?+ Y+ Y3 A' T- N
郁闷死 我就是坐得太多 去健身房半年了 也没练成6块来& G/ L, x1 f' b3 g  u  o
真烦心哦
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leekai 发表于 2009-8-16 10:04 | 显示全部楼层
我中间的沟还没有
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随风 发表于 2009-8-23 00:14 | 显示全部楼层
一直想练出6块来，一直也没有成功，试一下，不过恐怕要先减点肥才行
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lida198878 发表于 2009-8-23 20:40 | 显示全部楼层
坚持  好方法 加大量
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