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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 背 › 动作词典：坐姿划船（图）
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楼主: 梁祝

动作词典：坐姿划船（图）

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狮心未泯 发表于 2012-8-23 16:28 | 显示全部楼层
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种子 发表于 2013-2-27 11:31 | 显示全部楼层
锻炼之前，好好复习，字斟句酌。沉肩、双臂收紧、减少前倾、略微后仰、收紧肩胛骨、顶峰收缩。
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jiandan01234 发表于 2014-1-7 12:16 来自手机 | 显示全部楼层
梁祝 发表于 2009-8-5 13:54% ~+ q; G0 G6 ?# ^$ I
背部练习-坐姿划船

; b# V5 u2 O2 S0 h$ Haaaaaaasss
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