视频: 8分钟腹肌锻炼第1/2/3级（高清中文字幕）

shadowsix · 发表于 2012-12-9 22:33

原版的都是从p4p来的，上面有各种肌肉训练的方法，有些要付费，刚刚开始锻炼，只是用来保持健康和稍微塑一下型的基本够用了，网站： http://www.passion4profession.net

lanlan520 · 发表于 2013-3-18 17:59

啊啊！我怎么看不到呢？？

smilekiller301 · 发表于 2013-3-29 23:43

dddddddddddddd

bujiyanjiu · 发表于 2013-4-2 22:19

{:soso_e100:}

我意逍遥 · 发表于 2013-4-13 16:19

已经做了一个半月了,虽然还是第一级别,头一个月一天一次,这个月隔天一次,
效果不错,就是脂肪太多,摸的着,看不见{:soso_e127:}

水无清 · 发表于 2013-7-2 21:43

请问楼主大哥怎样下载呀？？

zycyhj04030699 · 发表于 2013-7-17 10:29

感觉还是很不错的，不过想让腹肌清晰可见，还要加强有氧！

崇明 · 发表于 2014-1-7 16:47

这个好呀动作做到位了不信还能不累第一集里的最后一个动作还是做不了

tdyx2003 · 发表于 2014-7-6 08:39

真的不错

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