六周强化腹肌效果图

真的好有型啊 ，很棒了，我也要努力了

doubaoxiong 发表于 2012-6-2 10:38
恩，现在是减脂
2 f, ~; g. }! d40天减了8公斤
+ x! y! }7 Q) g% `! k这2天食欲起来了，体重没有下降

& a' Z& H* j7 l' w5 l差不多了吧减的

lmxzjiang 发表于 2012-6-2 09:04
7 J5 K! y! V& G0 o, u不错啊，线条很清晰

( t+ I+ w5 x" M" n9 d: I准备在来六周强化一下

靖身 发表于 2012-6-2 11:56
真的好有型啊 ，很棒了，我也要努力了

嗯，那一起努力，几周后一起晒照片吧

new-cool-man 发表于 2012-6-2 12:01
7 q* I3 o. a. \" `( r* R/ K7 S嗯，那一起努力，几周后一起晒照片吧

" D# t  R& e7 C+ G我的和你的没的比的啦，我才练了没多久，我只是做做仰卧起坐的，没有跑步的，没时间跑

靖身 发表于 2012-6-2 12:03
9 O8 k% l' i2 y' Q) M- @我的和你的没的比的啦，我才练了没多久，我只是做做仰卧起坐的，没有跑步的，没时间跑

& i7 C# @* L/ _) N0 f  p* O我才刚刚有一点点六块的型

doubaoxiong 发表于 2012-6-1 22:28
我身高163 现在体重113

我174现在体重114

{:soso_e179:}

new-cool-man 发表于 2012-6-2 11:59
差不多了吧减的

2 b) A3 B" k$ V$ R( @( }0 e9 m，估计是差不多了
+ s# o; S" Q. t! L! O身体会自然调节的~

靖身 发表于 2012-6-2 12:14
% F- U8 E: C7 r6 c3 M我174现在体重114

% l3 o- [) E% a. O! N, R/ \那你的低了吧

我现在体重正常值内
+ d* P8 y$ A1 K我的最低体重范围应该是111斤
我锻炼前 是先大概了解了下一些简单的数据