2009年10月14号签到交流帖（热烈欢迎来自武汉的健身小群体）

武汉的健身小群体，我们只是业余玩玩。11833
( t! B0 e/ y8 E$ r  T: c, A: J偶叫ＨＡＰＰＹ 发表于 2009-10-14 00:13

: {; O1 a/ _4 W8 x. B" y4 g5 {2 {我们的队伍又壮大了

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这是我们小公园的健身房，设备很旧重在气氛。显丑了。

肌肉练得很有型尤其是胸部和胳膊

友情提示：加强有氧运动，去掉腹部脂肪才能让腹肌显山露水～

这是目前的 背部

15# aboluo

0 `% v  Z. C2 X( A0 {+ r# ~
' Y- z$ D6 Z4 p! s; {恩，是的，只是我们几乎一个星期才去一次健身房，所以一去就做力量了，有氧需要时间来巩固。谢谢建议。

肉很白背很平倒三角V字型看来我要加油练喽

17# 偶叫ＨＡＰＰＹ

  `6 N" O, z: O呵呵这个拿哑铃的哑铃是不是举得推高了点，这样肩部承受太多力量容易受伤，纹身的帅哥还是需要积出点时间加强下有氧运动

19# aboluo

$ S9 X# c; v$ }" R) {% ]7 R( a# L# Y
0 A" Q: m0 ]( K2 j对于别人来说，这个是个危险动作，但他的手腕子强大。连举杠铃都可以腕子转弯;

下次去武汉找战友玩的时候（战友开了个叉车厂）希望能向他当面请教如何加强手腕力量