俯卧撑训练计划让你拥有完美肌肉

齐天大圣 · 发表于 2010-8-27 08:44

经典的俯卧撑。。。。

yusheng090 · 发表于 2010-8-27 09:57

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

梁祝 · 发表于 2010-9-10 09:56

梁祝 · 发表于 2010-9-10 09:57

板栗 · 发表于 2010-9-29 22:02

上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上？？？？？

xtscced · 发表于 2010-10-31 08:30

谢谢，是个简单易行的好方法

liuzi1000000 · 发表于 2010-11-23 09:59

很简单使用的动作，只要做到位了效果还是很好的

最初的旅行 · 发表于 2010-11-26 13:45

我也喜欢俯卧撑，只不过喜欢今天俯卧，明天再撑

梁祝 · 发表于 2010-12-10 16:21

yu1128 · 发表于 2010-12-12 15:33

值得学习，顶顶。

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