俯卧撑训练计划让你拥有完美肌肉

yeshilin · 发表于 2010-12-21 00:33

俯卧撑真的能够代替哑铃推举，哑铃飞鸟吗？

Michael · 发表于 2010-12-21 11:42

很喜欢俯卧撑！支持！

xx394964862 · 发表于 2011-3-5 20:39

学而时习之温故而知新

ljnsw123456 · 发表于 2011-11-10 13:26

DDDDDDDDDDDD

xiaohanyue2008 · 发表于 2011-11-11 15:37

喜欢做俯卧撑！

aboluo · 发表于 2011-11-25 08:43

用论坛学到的知识记录每天精彩的健身生活
http://www.yingk.com/forum.php?m ... 87&fromuid=1394

皖F淮北王皓 · 发表于 2011-11-26 14:29

棒子的肌肉也就这样啊

嘿哟哟 · 发表于 2011-12-23 16:23

俯卧撑我喜欢！

gebril · 发表于 2011-12-27 16:47

我在单位没有任何器械，只能单杠和俯卧撑了。

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