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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 虎年新奉献—15分钟健美攻略

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楼主: 梁祝

虎年新奉献—15分钟健美攻略

火... [复制链接]

楼主| 梁祝 发表于 2010-3-2 11:24 | 显示全部楼层

贴子更新完毕，大家可以顶顶~

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css5yx 发表于 2010-3-7 11:47 | 显示全部楼层

太受用了谢谢

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maieuyt 发表于 2010-3-15 09:06 | 显示全部楼层

用中等重量训练。也就是使用你一组能完成8~12次的重量训练。对增大肌肉块效果最好。

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jj2046 发表于 2010-3-16 16:33 | 显示全部楼层

好详尽的健身攻略啊

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卡卡胖熊 发表于 2010-3-17 16:34 | 显示全部楼层

有图片配合非常好！！！

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凯文 发表于 2010-3-23 12:13 | 显示全部楼层

看过以后再度顶起来

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levapa 发表于 2010-3-26 10:56 | 显示全部楼层

适合没有空闲时间的上班一族

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我LOVE健身 发表于 2010-3-28 09:41 | 显示全部楼层

我来了我来了

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qdjr 发表于 2010-4-9 17:33 | 显示全部楼层

要看哦呵呵

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maieuyt 发表于 2010-4-14 17:04 | 显示全部楼层

再也没有借口了

天天一刻钟也能练出好体型

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