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楼主: 梁祝

全方位打造胸大肌(图)

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加和减 发表于 2009-9-8 09:17 | 显示全部楼层
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qwq676 发表于 2009-9-17 17:33 | 显示全部楼层
图文并茂!经典之作!
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aboluo 发表于 2009-9-27 14:01 | 显示全部楼层
确实相当不错收藏了
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范迪塞尔 发表于 2009-10-19 18:03 | 显示全部楼层
好帖子!值得学习!仁兄辛苦!

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参与人数 1铜钱 +10 收起 理由
梁祝 + 10 呵呵兄弟看贴愉快就好!

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yurengoo 发表于 2009-10-23 20:26 | 显示全部楼层
好贴 。。受益匪浅。。谢谢LZ 辛苦了
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菜鸟也健身 发表于 2009-10-28 13:23 | 显示全部楼层
看了就要回!
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范迪塞尔 发表于 2009-11-24 14:05 | 显示全部楼层
可试试上斜推举,躺在有一定的倾角(约 20—25度)的斜板上,再以同样重量的杠铃或哑铃进行练习。由于从另外一个角度给予肌肉一个新的刺激,你很快就会看到新的效果。

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参与人数 1铜钱 +18 收起 理由
梁祝 + 18 可试试上斜推举,好主意加奖励!

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范迪塞尔 发表于 2009-11-24 14:05 | 显示全部楼层
好文章!多谢,多谢!
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范迪塞尔 发表于 2009-11-24 14:06 | 显示全部楼层
照片上胸肌练得匀称!
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 楼主| 梁祝 发表于 2009-12-10 11:20 | 显示全部楼层
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