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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 肩 › 直立上拉--发达三角肌群
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楼主: mixli

直立上拉--发达三角肌群

 火 [复制链接]
o'Hearn 发表于 2010-11-26 11:19 | 显示全部楼层
upright_row.gif
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o'Hearn 发表于 2010-11-26 11:20 | 显示全部楼层
cable-upright-rows-1.png
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o'Hearn 发表于 2010-11-26 11:21 | 显示全部楼层
back_uprightrow.jpg
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瘦人健身 发表于 2010-12-14 19:28 | 显示全部楼层
这个动作一直在用，效果确实明显，这个贴一定要顶
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waituntil 发表于 2010-12-14 20:23 | 显示全部楼层
好帖，要回。
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hy701130 发表于 2010-12-16 14:20 | 显示全部楼层
又有东西学了 谢谢楼主
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wvtmk 发表于 2011-1-13 12:33 | 显示全部楼层
杠铃上拉.jpg
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fengge77 发表于 2011-1-23 11:25 | 显示全部楼层
ding..................................................
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xx394964862 发表于 2011-2-14 12:33 | 显示全部楼层
学而时习之温故而知新
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梁祝 发表于 2011-2-22 08:43 | 显示全部楼层
立飞.jpg
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