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楼主: 梁祝

厚度致胜-著名教练查尔斯.格拉斯说练背

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少年 发表于 2012-6-16 10:13 | 显示全部楼层
上次看到有个外国的牛人的计划里面背部是核心，也想把背部练练好
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肥肉怪 发表于 2012-6-16 10:43 | 显示全部楼层
硬拉每次拉得腰酸 不知道是不是動作不對
/ f/ w8 ~$ Q! n2 M) l
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Button-fly 发表于 2012-6-16 22:51 | 显示全部楼层
快快快呀
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gao51 发表于 2012-6-17 22:24 | 显示全部楼层
不错，一直想好好练练背部。
  M- U3 F* ]3 h! w' J3 t$ |  E! }! d
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gf7899 发表于 2012-6-23 13:46 | 显示全部楼层
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君子好球？逑 发表于 2012-6-25 01:28 | 显示全部楼层
好贴要顶顶啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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湛蓝 发表于 2012-6-25 15:53 | 显示全部楼层
果断学习5 y6 I5 M  m1 ?  t9 C: o; C  T
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维威 发表于 2012-6-25 16:15 | 显示全部楼层
好贴收藏
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yonghulxb 发表于 2012-6-25 20:44 | 显示全部楼层
学习~~~~~~~~~~~~~~
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雅兴 发表于 2012-6-26 15:58 | 显示全部楼层
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
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