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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 肩 › 攻克三角肌后束（精彩健身，快乐分享） ...
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楼主: 梁祝

攻克三角肌后束（精彩健身，快乐分享）

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yeshilin 发表于 2011-2-23 00:22 | 显示全部楼层
看看看看....
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wscjrlf 发表于 2011-2-27 19:32 | 显示全部楼层
大大大大大大大
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泰森0 发表于 2011-2-28 10:00 | 显示全部楼层
学习学习~  厉害  哈哈
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gf7899 发表于 2011-3-1 09:19 | 显示全部楼层
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 楼主| 梁祝 发表于 2011-3-6 15:19 | 显示全部楼层
俯身侧平举.jpg
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levapa 发表于 2011-3-7 16:13 | 显示全部楼层
由于三角肌是羽状形肌纤维，还可以进行站姿绳索外旋或侧卧持哑铃上旋动作。; p: }) {, k6 Z6 h
, ]5 \0 r9 M* D1 ?8 P: [* h# [1 R" t* f
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imaxi 发表于 2011-3-9 20:46 | 显示全部楼层
好东西！
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yangerfei 发表于 2011-3-10 19:28 | 显示全部楼层
学习学习来了。/
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levapa 发表于 2011-3-11 13:37 | 显示全部楼层
单侧.jpg
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cth1521 发表于 2011-3-14 00:02 | 显示全部楼层
好东西啊，谢谢收藏了
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