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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 如何科学合理的安排训练次数
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楼主: 梁祝

如何科学合理的安排训练次数

 荐  火... [复制链接]
凯文 发表于 2010-9-10 10:59 | 显示全部楼层
不同的次数对肌肉有着不同的效果
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民间腕力王 发表于 2010-9-10 15:58 | 显示全部楼层
学习学习再学习！
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levapa 发表于 2010-9-10 16:42 | 显示全部楼层
回贴回贴再回贴
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211 发表于 2010-9-10 16:53 | 显示全部楼层
不想看·············
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zt198581 发表于 2010-9-10 17:04 | 显示全部楼层
1# 梁祝
* w" {, R! }& R, V# P
9 `! q- q. H! H( |! m1 b
# d" p% I  x# @+ l( t3 s* S5 N2 D! Fl梁哥的好贴
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haizhihuen 发表于 2010-9-10 21:11 | 显示全部楼层
梁哥的帖子一定要顶
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lhezhang 发表于 2010-9-10 21:45 | 显示全部楼层
1# 梁祝 , I' F1 d8 r' v/ q6 V

9 G' S/ N% F2 K$ ]3 A6 N% k( O
! }+ W" j9 ^2 x* q  D太有用了，谢谢
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waituntil 发表于 2010-9-11 08:46 | 显示全部楼层
好帖子，当然要顶。
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小小鸟 发表于 2010-9-11 08:55 | 显示全部楼层
我看看看      谢谢谢
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Anthony.liu 发表于 2010-9-11 09:37 | 显示全部楼层
1# 梁祝 # J6 V: H! ?" x1 k/ \- P

9 ]$ k4 O# u8 B+ u5 }3 k+ L6 A: H" T8 M  `2 t3 J% V4 f! ]
顶
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