一日三浴，健康爽歪歪

jerry · 发表于 2012-2-9 12:33

看到很多上班族，脸色是不健康的苍白。可能天气又转冷，人看上去没什么活力。我把现在实行的一日3浴。分享给大家。

早上跑步，风浴；

中午出去晒太阳散步，日浴；

锻炼完洗澡，水浴；

非常健康，身体爽歪歪~

王永吉 · 发表于 2012-2-9 15:02

支持，顶一个！{:soso__5844498559583522547_2:}

xx394964862 · 发表于 2012-2-9 19:07

目前只有一浴

jerry · 发表于 2012-2-9 19:53

xx394964862 发表于 2012-2-9 19:07 , X! b. p1 U h. E3 {' ^2 E9 Q% `
目前只有一浴

雪浴

jituicong · 发表于 2012-2-9 20:13

早上跑步，享受了风浴，下午打篮球，享受了太阳浴，晚上去洗澡刚回来，享受了水浴，呵呵，一日三浴

贾__军。 · 发表于 2012-2-9 20:52

不错不错。以后再说。

共享阳光 · 发表于 2012-2-10 09:01

好，顶　　　　　　　　　　　　　　

daylight · 发表于 2012-2-10 10:01

很受启发。但是在北方，冬天空气质量非常糟糕，所以晨练受到很大局限。从运动量来说，如果不是减肥，一天一次健身房，是不是足够了。

jerry · 发表于 2012-2-10 10:41

daylight 发表于 2012-2-10 10:01 4 S* x R' M v8 K! D
很受启发。但是在北方，冬天空气质量非常糟糕，所以晨练受到很大局限。从运动量来说，如果不是减肥，一天一 ...

能坚持一天一次健身房足够了。哈哈非常好

健康最美 · 发表于 2012-2-10 21:14

真是不错@@

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