开楼交流贴—喜欢在家健身的朋友

我早晨骑1小时30分钟50公里自行车锻炼，然后到单位办公室做40分钟键腹轮、哑铃、拉力器上肢力量练习。

djss2063 发表于 2012-3-17 00:34
我早晨骑1小时30分钟50公里自行车锻炼，然后到单位办公室做40分钟键腹轮、哑铃、拉力器上肢力量练习。

- @* u# s7 o( {4 T2 [) X8 h啊，啊，强度这么大，
0 ~# V# N/ J; F1 u6 l; H不会影响白天工作吧

new-cool-man 发表于 2012-3-17 07:35
0 B  M3 c/ |9 X/ p& e啊，啊，强度这么大，
不会影响白天工作吧

5年来春夏秋冬一直这样，一点没有影响正常工作，锻炼后反而一天浑身都感到轻松。

djss2063 发表于 2012-3-17 19:27
0 Q/ M# a7 l. q$ |+ l4 Z/ J5年来春夏秋冬一直这样，一点没有影响正常工作，锻炼后反而一天浑身都感到轻松。

- Z; e3 L% Q4 ^; B) w佩服佩服啊

今天是周末骑行了200公里，其中5级顶风150公里，回来也没感觉到累，
$ l; T% L. G3 s1 J) B( S
下面是今天记录的骑行心率图

. o+ N/ V% |, g5 m+ n: u上午的


. g' b' s1 v( F. ]下午的

djss2063 发表于 2012-3-17 19:43
  _8 m7 n' W4 G0 @1 x今天是周末骑行了200公里，其中5级顶风150公里，回来也没感觉到累，
. f/ d& o' H' ~# u- Z
下面是今天记录的骑行心率图

真够专业的，呵呵~~~

太历害呀......

kelly 发表于 2012-3-20 16:55
太历害呀......

我真觉得自己是业余，
这两天我还在想，是不是我总和国家泰拳队的几个好哥们比较啊
象中国大级别泰拳第一人，李宝明等，
1 Y; K' K% N' ~4 Q: _最近几个人要去香港打比赛，
/ v9 e& K( m/ K又说拳馆要迁了，
6 S7 w! e4 z& M心里真不舒服

在家能练成这样 赞啊！

BayernMunich1 发表于 2012-3-21 11:43
3 z) f9 Z0 y8 p" j  _: V8 W在家能练成这样 赞啊！

3 E6 h7 q: B; K' c一起加油训练吧