57岁 7个月健身 对比照

看年龄自然是长辈，健龄恐怕是晚辈了，汗颜啊{:soso_e106:}
* b; F/ p  X) B3 ~3 i! f, e不过3小时/天健身，吾辈可是望尘莫及啊！
) ~' e# u2 E1 P% t/ n3 M( Y向未来目标偶像{:soso_e142:}

太牛了。。。这腹肌

大叔好样的

老当益壮~{:soso_e179:}

跟我爸差不多的年纪，身材岗岗的啊，佩服有这样的毅力

{:soso_e179:}  前辈谢谢心得体会啊

写写心得体会啊{:soso_e179:} 怎么练的啊
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me_ethan 发表于 2013-5-7 23:46
& D( [. u. A, f# K写写心得体会啊 怎么练的啊

健身在于坚持，如何做到坚持，我觉得首先要强迫自己锻炼，定一个目标。有目标，就会坚持；有坚持，必有变化；有变化，必会增加动力；有动力，促成新目标。如此良性循环！

大叔 牛X了

哎呀！进步好快啊。兄长的精神可嘉啊！