57岁 7个月健身 对比照

短短半年时间，身体的变化太明显了
+ \) J- o2 |! r7 }! V我可能是到了平台期了
$ u% g0 y. I: X3 }每天练的很勤，肌肉却没什么变化
" p$ w- A4 Q9 b8 T2 g多交流心得吧

{:soso_e179:}

abs-man 发表于 2013-5-8 11:13
短短半年时间，身体的变化太明显了
我可能是到了平台期了
8 U3 l; v) H7 A+ |$ G每天练的很勤，肌肉却没什么变化

我是逐步加大锻炼量的，最初只有80分钟左右，现在两个多小时。当初80分钟下来好累，现在两个多小时也不觉得累了。

老哥哪里人，比我年纪还大。哥51本人炼了好多年了

大贝哥 发表于 2013-5-9 08:18
/ V, T8 ?3 L' c  ]8 ?3 q老哥哪里人，比我年纪还大。哥51本人炼了好多年了

湖北宜昌人，你哪里人？看你属锰男哟。

黑土地 发表于 2013-5-9 08:24
湖北宜昌人，你哪里人？看你属锰男哟。

' o7 h/ D, {% K- A5 j我是江苏泰州人，太远了不然做个朋友一起炼

大贝哥 发表于 2013-5-9 08:26
/ V! g3 I4 d: w* \我是江苏泰州人，太远了不然做个朋友一起炼

/ P1 E& G/ y3 ]+ ^; Q  B江苏好地方，网上做好朋友。

你的腹肌炼的不错怎么炼的？，我身上肥肉较多

大贝哥 发表于 2013-5-9 08:29
" `: P9 G, ^! r- X7 ^9 k你的腹肌炼的不错怎么炼的？，我身上肥肉较多

我炼腹肌花时较多，春节后从每天35分钟，加到现在60分钟左右。

{:soso_e179:}真心牛