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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 肩 › 攻克三角肌后束（精彩健身，快乐分享） ...
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楼主: 梁祝

攻克三角肌后束（精彩健身，快乐分享）

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linghuennanren 发表于 2011-8-20 10:52 | 显示全部楼层
很难锻炼到后憟
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050824114 发表于 2011-8-23 11:33 | 显示全部楼层
看看了 学习一哈 呵呵
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邵阳健客 发表于 2011-8-25 08:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 梁祝 于 2010-6-29 12:17 编辑   Z8 ]/ {$ _% ~" Q* U3 {

, Z, P% E+ r/ n4 C9 v! F+ m- w+ W1 \5 f
% W7 p. o0 C$ t* m俯身飞鸟攻克三角肌后束9 G5 D9 c. a4 N

& [+ B% \( L" @4 }
; Z  |- Q6 W/ _& J  i
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wepthen 发表于 2011-8-29 09:58 | 显示全部楼层
为了使后束的形状更加漂亮，肌肉状态更加饱满，建议对俯身飞鸟进行三个方向的角度微调
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szbobo01 发表于 2011-8-29 10:30 | 显示全部楼层
学习!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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共享阳光 发表于 2011-8-29 11:43 | 显示全部楼层
不错不错，学习了　　　　　　　　　　
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zsuliang 发表于 2011-8-29 11:53 | 显示全部楼层
正好要加强这块锻炼
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共享阳光 发表于 2011-8-29 15:55 | 显示全部楼层
学习了哈　　　　　　　　　　
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412795030 发表于 2011-8-30 13:15 | 显示全部楼层
这个方法好
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super 发表于 2011-8-30 14:02 | 显示全部楼层
???????????/
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