发展背阔肌--引体向上篇

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高中的时候，在足球那个框上面啦，不能全部握紧的，能啦15-20，后来就一直没啦，几年了，现在不知道能啦几个

正拉一个都上不去········

目前正拉一个 反拉5个 竭尽全力的感觉

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