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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 肩 › 四个王牌肩部练习
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楼主: 277163916

四个王牌肩部练习

 荐  火.. [复制链接]
abbjm 发表于 2011-12-2 16:59 | 显示全部楼层
做这几个动作，找到感觉就很快上手了、
* N! j; T) U4 v( I" @
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人类你好 发表于 2011-12-6 04:30 | 显示全部楼层
努力，坚持，，加油，，，{:soso_e154:}
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hubert203 发表于 2011-12-6 08:17 | 显示全部楼层
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ab3927 发表于 2011-12-6 08:21 | 显示全部楼层
学习，学习。谢谢！
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abbjm 发表于 2011-12-6 10:25 | 显示全部楼层
很努力的在找突破口
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linyuanbiao 发表于 2012-3-2 12:25 | 显示全部楼层
学习中。。。。。 : d  c: y( D$ v: }5 q4 [, m1 M8 w
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1010581482 发表于 2012-3-9 15:11 | 显示全部楼层
挺好的动作方法   我也正在用这方法
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果果2004 发表于 2012-4-12 09:14 | 显示全部楼层
学习学习
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┌┑ミ╰→_(-^o 发表于 2012-4-13 21:59 | 显示全部楼层
真经典啊
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鬼影忍者 发表于 2012-4-17 00:14 | 显示全部楼层
老外的三角肌没的说，体质就是不一样啊0 V- v, q  X0 {/ a; P- S
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