减肥日记今天开始！

abs-man · 发表于 2012-3-12 20:32

andydl007 发表于 2012-3-12 17:03 " l4 q- f; Q7 F7 D3 p- _
3月12日早体重94.5kg
( c0 b! R e2 i" g早饭煎饼果子粥一碗
, [! Z/ u' o s. [7 v- ^& B3 O11:30 牛奶500ml+燕麦

啥年月吃西瓜，
吃东西尽量吃当季水果，
它属于寒性食品，不利身体健康
还有冬天吃香蕉等

andydl007 · 发表于 2012-3-12 21:24

new-cool-man 发表于 2012-3-12 20:32 8 v+ _8 R' R( I
啥年月吃西瓜，, e4 F% f: m# ^+ D# s
吃东西尽量吃当季水果，$ c8 | Y1 h) _1 `& o# M
它属于寒性食品，不利身体健康

额就是之前买的小西瓜，已经好久没吃了，呵呵以后注意再不买了
冬天也不能吃香蕉么？什么时候香蕉算当季的水果啊

abs-man · 发表于 2012-3-12 21:28

andydl007 发表于 2012-3-12 21:24
1 L9 p/ a# T* y额就是之前买的小西瓜，已经好久没吃了，呵呵以后注意再不买了
# O# J$ s, M' `9 S% z" A2 [" L8 F: Z冬天也不能吃香蕉么？什么时候香蕉算 ...

我看过专定讲座，
那些属于大寒的食品属性，
冬天吃了，不利身体气血运行

abs-man · 发表于 2012-3-12 21:30

andydl007 发表于 2012-3-12 21:24 5 y, ~% d! P& w0 p2 M% T2 ]" R
额就是之前买的小西瓜，已经好久没吃了，呵呵以后注意再不买了
S; ?- q6 o% G: C( P冬天也不能吃香蕉么？什么时候香蕉算 ...

体温是决定一切的关键；。要采取温性饮食，除了忌吃冰食冷饮，避开或少吃寒性、凉性食材，能渐渐将体质调温，打从体内暖起来，肤况、身材、和体能都会改善。

abs-man · 发表于 2012-3-12 21:30

andydl007 发表于 2012-3-12 21:24
* ?3 J! ?' i4 ?8 u. I% Z) X3 p额就是之前买的小西瓜，已经好久没吃了，呵呵以后注意再不买了% n+ ~0 _) R& v7 Y( v! d9 n; O
冬天也不能吃香蕉么？什么时候香蕉算 ...

体寒者，须减少饮用牛奶，可改喝豆浆补充蛋白质。

　　寒性食材：任何冰品冰饮、西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、猕猴桃、芦荟、苦瓜。

　　凉性食材：＊若要食用烹调上可多加点属性偏温的姜丝或姜片或葱蒜。

andydl007 · 发表于 2012-3-12 21:32

new-cool-man 发表于 2012-3-12 21:28 ! p) g( s- e, Q% d$ u, z2 U
我看过专定讲座，
( B, ]- m) b! c那些属于大寒的食品属性，; Q* `6 Y2 L$ s4 P# _* \9 X' Q0 b! e
冬天吃了，不利身体气血运行

我之前也多少知道一点，本来就超级爱吃西瓜，春节期间吃了不少，后来被说了就一直没吃，前几天看到了有点馋就买了个吃，呵呵平时不抽烟不喝酒就爱吃点水果啥的之前一直吃草莓，突然草莓从10元500g变成了15元，有点吃不起了，西瓜稳定在5元，所以……
以后控制不吃了，现在当季的没啥了吧苹果都算过季得了么

andydl007 · 发表于 2012-3-12 21:34

new-cool-man 发表于 2012-3-12 21:30
' e$ S. t! a6 }5 b; `体寒者，须减少饮用牛奶，可改喝豆浆补充蛋白质。
; [' X1 t7 ?& F$ V+ p( t# S% |$ \: a
　　寒性食材：任何冰品冰饮、西瓜、水梨、葡萄柚、 ...

呀这个好这个好我老婆体寒正准备要宝宝呢不能喝牛奶啊？热的也不行？

abs-man · 发表于 2012-3-12 21:37

andydl007 发表于 2012-3-12 21:34 ( Z7 }! Q c" v# P( O. p6 j( {
呀这个好这个好我老婆体寒正准备要宝宝呢不能喝牛奶啊？热的也不行？

体寒还是要少吃寒凉性食品，
我的孩子妈怀孕时吃了多冷饮，
孩子现在还是体质差，
爱咳嗽，单薄

andydl007 · 发表于 2012-3-12 21:40

new-cool-man 发表于 2012-3-12 21:37 # w$ P: p5 [8 g0 U! c% ~
体寒还是要少吃寒凉性食品，0 n/ E" x- q7 Y, Z7 _4 i8 Q, ]
我的孩子妈怀孕时吃了多冷饮，
. _. C7 W/ A* n* o- P1 g孩子现在还是体质差，

好的非常感谢版主的提醒我现在就去告诉她呵呵以后有机会多和您学习交流，我也会继续每天健身控制住嘴哈哈下去睡觉了多谢多谢

abs-man · 发表于 2012-3-12 21:42

andydl007 发表于 2012-3-12 21:40
9 d$ b3 k* p- K# B: q" i( ^好的非常感谢版主的提醒我现在就去告诉她呵呵以后有机会多和您学习交流，我也会继续每天健身控制住 ...

欢迎有空常来坐坐

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