我的侧腹肌（已更新）

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-7 09:19

哈哈,借我洗衣服哈,像大哥看齐.

abs-man · 发表于 2013-7-7 18:01

丶相濡以沫发表于 2013-7-7 09:19 / ?" s+ d* E# k0 L ?! H
哈哈,借我洗衣服哈,像大哥看齐.

好的，不收费

abs-man · 发表于 2013-7-7 18:01

丶相濡以沫发表于 2013-7-7 09:19 3 M2 O. R& L- g! q" Z& ]
哈哈,借我洗衣服哈,像大哥看齐.

好的，不收费

abs-man · 发表于 2013-7-7 18:02

今夜人游荡发表于 2013-7-7 08:42 / |1 ]5 g3 c9 T8 o, j3 v2 d
呵呵挺好我住的地方后面也是学校不过我也不想去偷懒。。

bujiyanjiu · 发表于 2013-7-7 18:28

喜欢，羡慕，我也要练

abs-man · 发表于 2013-7-7 18:42

bujiyanjiu 发表于 2013-7-7 18:28 9 _- Q" S4 b% p$ R8 Q: u1 N
喜欢，羡慕，我也要练

一起训练吧，一起上图

xiaoao001 · 发表于 2013-7-7 20:59

是练的什么动作呀

abs-man · 发表于 2013-7-7 21:28

xiaoao001 发表于 2013-7-7 20:59
1 W( ?* u6 q/ J- x* ~0 K. A是练的什么动作呀

八分钟视频，还有健腹轮。

健身大力神 · 发表于 2013-7-8 13:17

我看已经很好了

abs-man · 发表于 2013-7-8 14:03

健身大力神发表于 2013-7-8 13:17
3 C. _7 f# Y4 [# c! ~ m/ X我看已经很好了

对于下腹部，不是很满意

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