我的侧腹肌（已更新）

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-8 15:10

abs-man 发表于 2013-7-7 18:01 , ^& m6 `( e; W, ]- O- _
好的，不收费

那不是占大哥便宜啦。

xiaoao001 · 发表于 2013-7-8 16:03

abs-man 发表于 2013-7-7 21:28
7 c0 A" i0 v2 j7 i9 q: P: Y. a; f八分钟视频，还有健腹轮。

我也有在做你做了多久了

abs-man · 发表于 2013-7-9 07:52

xiaoao001 发表于 2013-7-8 16:03 ' M$ ?3 q$ g" E+ h6 _+ d4 M; Q
我也有在做你做了多久了

我做了几年了。在退出KO拳赛之后开始做这个。。
有三年了，近几个月在做腹肌板，感觉真没有八分钟视频训练来的效果好

caolele · 发表于 2013-7-10 13:24

腹肌真好，加油

abs-man · 发表于 2013-7-10 14:30

caolele 发表于 2013-7-10 13:24
3 _1 g: u: [+ ^腹肌真好，加油

袜子揣兜里 · 发表于 2013-8-22 16:01

皮质貌似有点厚！

abs-man · 发表于 2013-8-25 21:08

袜子揣兜里发表于 2013-8-22 16:01 3 c% j/ n( ]' N3 s3 a0 j$ V1 o
皮质貌似有点厚！

非常正常，感谢
最近有意加强有氧，
注意调整饮食

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