Jerry 的健身计划日记，上【照片】了。。。

真的 还是假的啊  怎么没看见美女咯

真的 还是假的啊  怎么没看见美女咯
黄秋秋 发表于 2010-1-17 10:25

* U3 `/ G$ {. h( _& l* X! ?美女在20楼，第2页

养生妙法：泡脚

- V& z3 m$ f1 Q% v% |用桶，水一定要高，泡到整个小腿。不断加热水，保持高温。

有些网友感冒了。这里我公开一个健康自然治疗感冒的秘籍
) J5 c" I" f" ^) I. b" F% X$ K
柠檬一个，挤汁，和蜂蜜一起喝下。
# y) }4 Z9 Q& I
& K$ e6 k4 c# U; k/ l: A; A% j/ b; M柠檬有大量VC，蜂蜜有氨基酸等。等于注射了一剂VC加氨基酸。

最近休息调整，养生

休息了几天，继续锻炼。
) M/ k/ n. ~, j* u( I
4 ]0 ~. x: j( u2 t( Y继续练肩膀：耸肩，站姿推举，哑铃侧平举，哑铃前平举

以你为目标，向你学习··

我来顶J大了，呵呵~

洗脚的确是与好处的，洗完之后觉得一阵一阵的热乎从脚往上

洗脚的确是与好处的，洗完之后觉得一阵一阵的热乎从脚往上
种子 发表于 2010-1-30 15:16

; A, o# C8 }& Z' b% E: ?! `
6 S. Z$ j4 v* G3 c+ D& x4 k0 q0 R, I要把整个小腿泡到水里。
9 x7 J$ b) r$ G2 v泡脚虽好，但不能时间太长，否则会心悸出汗。
+ I. o, ~! c" w0 R( s6 y* b' f7 g
) k5 e8 Y; Z" o, B' T1 t泡完脚按摩脚底穴位，NICE~