园园减肥日记第一季：减脂GO GO GO~

丝娃娃肯定是很多减肥朋友想吃到的，传两张图给你们看一下
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: Q% t8 G1 f# P0 n, z" O我是肥佬，脂肪多啊，跑10分钟已经很要命了

谢谢jerry帮我补的相片，嘻嘻，就是这东西！l962281180那要开始运动起来咯，哈哈哈……不然三个月后看到我的成绩你后悔怎么不早点开始运动喔

我原来办健身卡的健身房实在太老太旧了，都没有人去，下午我去跑步就我一个人，都觉得不是身体跑不动了，是心理跑不动了……

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9 S/ S3 `& e1 _6 g* L把老公带上。男女搭配，健身不累。

我去找个情人一起健身好点，找个又帅身材又好的，哈哈……这样才有动力。你忘了我买左旋都是两瓶吗？老公跟我都不在同一个地方滴

有图才有真相，上图

没找到怎么传，等找到先哈，嘻嘻，整理一下，写今天的日记先

) D2 v5 ]8 w1 o7 f+ j& ^" M: ~
- a4 \' U# w: q" Y9 I体重：61.2公斤
09：00 早餐：1小碗燕麦白米粥；半个馒头；1个鸡蛋；
6 K" u9 O5 X5 B4 m  E6 n13：00 中餐：10个丝娃娃
$ [" D  B8 a. X/ t# y15：10-17：00运动（今天还觉得有点利害）
" T" x4 [. Y- A5 d' p3 p热身5分钟；
跑步机：
- p9 W4 v$ V9 K9 W* i- q. w速度5走5分钟；
速度6走5分钟；
" ?3 L6 Y' ]- m7 v9 x$ `速度7跑30分钟；
速度8跑10分钟；
速度7坡5跑2分钟；
速度6坡5走8分钟；
慢走10分钟；
+ J9 i$ X. O9 `* S/ g' M& A跳绳200个；
仰卧起坐20个/组：正3组；侧2组；
' K% S0 w/ \9 M+ F放松拉伸10分钟
哈哈……快乐收工
2 u- r2 g- D. D! u% s17：50 加餐：1个苹果
5 S9 p- @+ Q* U* Q" @: K2 W5 S( V8 t18：30 晚餐：1满碗燕麦白米粥；菜是豆腐和牛干巴、少量蔬菜；（好象吃得又有点多了）
20：15转呼拉圈15分钟

得了个奖励铜钱，真高兴，回家充电咯……快乐而忙碌的一天……