园园减肥日记第一季：减脂GO GO GO~

得奖一个金币，高兴高兴……

我今天得到奇偶偶的指点太高兴啦

- t: y' W0 I6 h( i- }  S; _09：00早餐：1碗燕麦，半个馒头，1个鸡蛋（吃完才看到小土豆说我吃得太多了，明天减量）
11：50加餐：1个小香梨；
13：50中餐：1杯燕麦；
15：00-16：00膝盖痛在健身房混了一个小时
16：50加餐：5片柚子，2片全麦土司
18：00晚餐：1碗粥，少量蔬菜，少量酸豆角
6 r: }" `4 S; @" @0 ^6 S: P19：30：嘴馋吃了一抓洽洽的原味瓜子
20：40运动：20分钟呼拉圈

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不必明白了。。因为也不适合你把。还有以后回复别人的话可以点他所说的话下面，有个回复的。

喔

19：30：嘴馋吃了一抓洽洽的原味瓜子
( ^" a7 ^& w8 d' ]1 R: x$ N
种子的热量很高。哈哈，不能多吃。

还好吃得不多，昨天买了种膏药贴，今天下楼膝盖尽然好了，哈……下次谁要是有这样的问题推荐给他用……

. ^0 v4 z' ?, z' P哈哈哈哈……今天在健身房称瘦了1公斤；
, ]- V) Q  {" B' h9 D; P09：50早餐：1碗纯燕麦，1/3个馒头；
12：30中餐：250ml酸奶1盒，1个鸡蛋，2片全麦土司
7 ?; H9 B8 A# n( H' g& o6 S2 N" O15：00-16：50运动
热身6分钟；
跑步机：（怕膝盖没有完全好，没长时间待在上面）
; E, f) e: n; G8 Z- a5 o  N/ C6 ^速度5走7分钟；
速度6走7分钟；
速度7跑5分钟；
) {9 }( I3 ^5 C, f1 U单车：40分钟；
仰卧起坐20个/组：正、侧各3组；
# h. u" F# ^  `9 U* w4 C器械：15分钟；（不知道方法乱练了15分钟）
7 R$ t" ?+ ^  b5 z. Q放松拉伸10分钟；
8 C" P/ ?1 T2 A0 Z' ^) j6 H1 G: M嘻嘻……超级快乐的收工……加油！
17：50晚餐：1个苹果，1小碗米饭，蔬菜、豆腐干
7 z4 L6 E) d$ J) b散步2小时

我是来等将来某天的S形看的

一定会滴