园园减肥日记第一季：减脂GO GO GO~

回复 狂妄 的帖子
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5 R/ H9 B2 X- c1 p: k* L! [/ u" ~1 n谢谢……

喔体重是98公斤我和谁说了
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7 \# T. k- \) v& E/ d郁闷啊
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全是肥肉

我倒是很想得到一个金币

加油减呀，那么多人都能瘦下来，你也可以喔
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减脂期间每天要尽量多喝水（训练中饮水要注意少量多次），既可以缓解饥饿感又能加快体内代谢速度。
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5 K2 X$ ^) G3 I+ Y  G3 u( a  O平时建议多喝一些绿茶和黑咖啡，绿茶有助于帮助脂肪燃烧，黑咖啡能提高身体的基础代谢，从而达到控制体重的作用。
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另外睡觉前和起床后及时补充一杯清水（约300亳升）有助于身体更健康。

回复 aboluo 的帖子
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非常感谢你的专业提醒。我每天喝水确实太少，每天可以才500ml左右，是不是太少了。

强人强铁贵在坚持

产后减肥进行的时间：

　　1、月子期间不可减肥
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　　2、产后6周，可以开始减肥了
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　　3、产后2个月，减肥循序渐进
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　　4、产后4个月，加大减肥力度

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　　5、产后六个月，减肥的黄金期

回了这么多一样的，是不是怕我看不到呀……嘻嘻，今天早上起来称又轻咯

我每天都会看N多次有没有人回我的贴，嘻嘻……希望大家路过的都回个，需要你们的支持喔，我也会养成好习惯，凡看过的贴都回