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关于跑步减肥膝盖疼，咨询了“健康宝贝”教练。
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健康宝贝 22:20:14
- z" d/ m, a8 g让她逐渐增加运动量 . ^1 e/ C, g2 x N- I. T) }0 }1 x% k2 r
健康宝贝 22:20:43# q5 }* A0 i0 b/ F% I4 M
别刚开始就损伤身体 # Q. I* @% ~3 W a0 o" q/ k, K
Jerry 22:22:165 G+ k! c/ |% n( y, X
要减肥，跑的多了
) ]. j( _# w* }2 \健康宝贝 22:23:25
0 V& w1 v" V2 Z) s呵呵急不来
0 S% b' [, ?* J) ^" ZJerry 22:24:00: \! c- p; z' I( O' F- T& x
是啊
* W$ U5 r/ }4 Q& m$ ?" n" d3 T健康宝贝 22:25:11
: A; O7 h/ ]) a$ m( a# C, c5 c" G跑步半小时然后去参加一个小时的有氧操 5 j, v2 j3 s( J0 m- U% @% m5 A) ]
健康宝贝 22:25:41
6 o& g- x% d# I, @; R* r完了要有充分的拉伸
+ J# Y ]; o' }" AJerry 22:26:123 l" m' M$ x( ?
谢谢( Q P8 z+ \7 t7 U/ A. Q) o3 J/ I
2 {0 ^9 r) k4 V( I# a( F! e4 P! [减肥资深达人“小土豆”医生的建议! B. S$ H. T0 {" l. Y: R/ {/ B' K
小土豆 22:38:312 d5 H7 r/ N" s! D. R3 r- F
园园想减肥的话 其实那几餐吃的都有点儿多, X- U. m) X4 l% s
Jerry 22:39:26
/ E2 J; H& O4 J; K4 E嘻嘻，继续指导
! R4 q1 I) r! y2 q小土豆 22:39:36
; R- g. G. V) X, s他那个辣子鸡 丝娃娃油太多* W8 O1 u! @( v- I: \+ W: d5 [1 X
小土豆 22:39:40
# F2 [. M+ M( E1 O7 [2 I$ S. D热量太高
3 j% _3 [/ O$ N; M7 d小土豆 22:39:50 c' ?; O) E2 u7 i
如果丝娃娃不放那个酱料还可以
6 q J, U- e5 ?6 D2 J0 j$ c% J" B$ A小土豆 22:39:57. H" g( K/ u+ T+ f4 G' L2 d# P
减肥还想吃那么丰盛 不显示' q3 v$ A7 J6 H. W* G
小土豆 22:40:017 M( Q+ M, q) o$ d \: P) W1 o3 w
不现实
1 m" z7 \" r+ k& J小土豆 22:40:330 `" I; e& F) M
居然还有油炸花生米 他教练怎么告诉他配餐的
9 o1 J% A& _- vJerry 22:41:337 A# F7 g. t9 R/ i' m; e, P
果然是减肥达人，当年第一任幸运之星，魔鬼训练计划。成功超量完成减肥目标，打造完美曲线。3 X0 [) O$ K6 Z
小土豆 22:41:38" u, V/ d$ y8 K- [9 p2 a# q
而且 器械一点儿都不做 这样根本减不掉多少
( S; ~) U' T1 \& A小土豆 22:41:52* [0 Z/ w: M. v/ F1 t. a3 M
别说这些好听话颠我了6 r I9 D0 z6 q$ F9 O2 _
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IP卡
狗仔卡
显身卡
豆姐出来指导指导吧
今天早上换了家里的称，在空内存状态称58.5公斤。嘻嘻……以后都这样称
站长哥哥，你邮给我的左旋到啦，送货人打电话来了，嘻嘻……还没看到货，心急呀，要从下个月才能开始吃……
谢谢支持