园园减肥日记第一季：减脂GO GO GO~

今日体重：53.6公斤
' C( z& [  r0 g3 C唉……又进入失控阶段，体重直线上升，真搞不懂了，想要控制好自己真难呀……
09：00早餐：1碗甜酒、荔枝、西瓜
0 j, t( K; t# e5 A1 L

今日体重：52.6公斤
09：00早餐：1个玉米、1个鸡蛋；
9 a, t% C1 M0 O) A11：20加餐：1个玉米；
12：00中餐：1个玉米；
3 B( i( C/ M( v8 k3 y# m; I  M/ l6 S0 `15：10加餐：1片土司；
15：50-18：10运动
器械练习：臂、肩
卷腹：15个/组，4组；
动感单车：20分钟；
* k8 p9 M2 m. G- a$ c: }6 v跑步机：72分钟，8.8公里；
' y1 B9 Q8 M: D5 A终于恢复正常的一天；
20：00晚餐：2片土司、2片西瓜；
0 e) ~: n% K! f5 i# ?20：10-10：00散步；
- e/ h1 |- D: K4 `( f* G/ ^8 j& J10：00加餐：1片西瓜、2个桃子；
8 E5 h! j& g; q1 q  p  B( q

园园 发表于 2011-6-20 10:14
今日体重：53.6公斤
唉……又进入失控阶段，体重直线上升，真搞不懂了，想要控制好自己真难呀……
09：00 ...

9 I; H8 L# C! H7 y# b- J为了尽量能减肥不减胸，所以时常吃些甜酒……

今日体重：51.8公斤
08：30早餐：1碗燕麦、3片土司；
4 O2 x9 R' \9 f10：50加餐：1个玉米；
12：50加餐：2片西瓜；
15：30中餐：1碗素剪粉；
% M( Z, D/ m5 d5 I0 l+ T7 Q. ?: c/ K17：30加餐：1个玉米；
! ?7 H# `0 m0 V6 }18：30晚餐：1个咸蛋、2个皮蛋；
19：30散步两小时；
/ \1 d' i% f5 v7 d3 G! ^( {22：00加餐：1片西瓜；
今天出差没有运动
- U; z$ f& t& y1 |2 j5 f% T

) [" k+ P6 }' X8 ]5 ?

园园 发表于 2011-3-4 18:51
, v7 F2 I5 D& X丝娃娃肯定是很多减肥朋友想吃到的，传两张图给你们看一下
( H' F' y6 g  K' H. v图片不会传

我没记错的话是云南特色小吃吧？

alex 发表于 2011-6-22 21:39
我没记错的话是云南特色小吃吧？

+ _8 j; ~! ?" A是贵州小吃，很好吃喔，而且蔬菜种类又多，对减肥真的是太好啦

园园 发表于 2011-6-22 06:46
今日体重：51.8公斤
08：30早餐：1碗燕麦、3片土司；

9 A  N* G+ M/ u昨天 就记录了个早饭，没运动吗？

jerry 发表于 2011-6-23 10:32
6 K0 Z5 h$ c8 e& `: o' A昨天 就记录了个早饭，没运动吗？

6 O  g# x$ o1 r) i& o5 t/ W吃完早饭就出差去县里了，没有运动，今天补上

  l# _& M+ j. i" `
今日体重：52公斤
09：30早餐：2碗绿豆；
13：00中餐：海带、木耳、鸭翅（肉很少的那种），丝娃娃没有开门没吃成；
* a7 l& y2 @% F- k: |# D16：20-18：20运动
& \1 y2 `3 N! y$ G% `: [' w1 V10分钟跳绳热身；
器械练习：全套都练了；
跑步机：70分钟，9公里；
21：30晚餐：3片全麦土司；

. {$ c6 [% \; O7 o4 s& o) R

园园 发表于 2011-6-23 10:13
/ U* b1 B# W; B+ u+ f, v是贵州小吃，很好吃喔，而且蔬菜种类又多，对减肥真的是太好啦

- k  \3 Z5 o0 t1 l羡慕啊~~