适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

haizhihuen · 发表于 2010-8-14 12:50

路过，学习中！

双子剑 · 发表于 2010-8-15 12:16

严格遵守2秒举起，4秒还原的节奏，认真做好每个动作。

artbull · 发表于 2010-8-16 13:08

werrrrrrrrrrrrewg

我意逍遥 · 发表于 2010-8-16 15:55

如此好贴一定要顶

铀克bull · 发表于 2010-8-17 23:19

这么好的帖子尽然没有回复过。

Moho · 发表于 2010-8-18 21:56

怎么总要回复才能看

kanguangye · 发表于 2010-8-19 11:07

谢谢楼主辛苦啊

kanguangye · 发表于 2010-8-19 15:28

谢谢啊好帖子！

酷爱健身 · 发表于 2010-8-21 23:39

必须要顶的啊！！

haizhihuen · 发表于 2010-8-26 15:30

千江有水千江月，万里无云万里天

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