只有一对哑铃的训练计划

wojiushi2wo · 发表于 2011-11-21 17:40

本帖最后由 wojiushi2wo 于 2011-11-21 17:44 编辑

3组动作，训练量是不是小了，20几分钟就结束了。。。。。。
求指导。。。

xiaohanyue2008 · 发表于 2011-11-22 17:01

真是受益匪浅呀！

aboluo · 发表于 2011-12-1 17:01

哑铃是你的武器

摩诃 · 发表于 2011-12-2 15:02

这个是一天一个动作会不会时间短了···········

denvey · 发表于 2011-12-22 21:51

配合后AB计划方便多了

zlclzqh · 发表于 2011-12-28 21:03

学习学习

ab3927 · 发表于 2012-1-27 11:11

谢谢楼主，学习！

貝賣四非 · 发表于 2012-2-4 12:40

恋鸡肉 · 发表于 2012-2-28 21:58

哈哈哈我就也只有亚林

Justice · 发表于 2012-3-10 08:30

鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅饿鹅鹅鹅、

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