只有一对哑铃的训练计划

bobbyyong · 发表于 2010-3-24 15:46

如果只有一对哑铃的话的确是寒碜了一点！

bobbyyong · 发表于 2010-3-24 15:49

应该丰富一下手里的东西

tuyukuan · 发表于 2010-4-3 21:05

谢谢分享，挺不错的。我只有一对11磅的哑铃和一个瑜伽垫，打算自己在屋子里练练，器材比较单一，因此希望能通过科学的健身计划和控制饮食来减掉赘肉，增加点儿肌肉线条。

不在线也顶 · 发表于 2010-4-21 21:49

好图文并茂

马将军 · 发表于 2010-4-23 17:18

好贴顶！！！！！！

开创未来 · 发表于 2010-4-28 12:45

哈哈哈，受益了

jeaky_119 · 发表于 2010-4-28 16:01

很实用，很适合我这样经常出差的人~！

jeaky_119 · 发表于 2010-4-28 16:05

以后出门，带上一对哑铃就ok了~！

为美而狂 · 发表于 2010-5-6 00:38

这Yang的计划我喜欢

buoyu · 发表于 2010-5-8 23:03

好东西当然要顶啊

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