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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 只有一对哑铃的训练计划

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楼主: admin

只有一对哑铃的训练计划

火.. [复制链接]

龙腾 发表于 2012-5-27 23:30 | 显示全部楼层

真的是受益匪浅啊，好好学习。

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lloraty 发表于 2012-6-3 22:45 | 显示全部楼层

好,照着练习

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秀逗篮球 发表于 2012-6-24 22:27 | 显示全部楼层

这个适合我~~！

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henrylhp 发表于 2013-1-1 14:58 | 显示全部楼层

有图好看，真好。谢谢分享。顶。

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798429465 发表于 2013-1-17 11:30 | 显示全部楼层

000..................

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成都遊龍戲鳳 发表于 2013-2-16 16:25 | 显示全部楼层

这个好像很实用求营养计划最好是中国菜。。。。。。。。。

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ys721 发表于 2013-5-19 09:49 | 显示全部楼层

好帖，实用，当然要顶！

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piao3546509 发表于 2013-7-12 14:46 | 显示全部楼层

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ξ但ㄨ丁oo 发表于 2013-8-10 11:31 | 显示全部楼层

我想问这种训觉一个部位才一天，下次训练就隔了个六天，效果跟那些格两三天的有什么不一样？？

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