小张的减脂增肌路

xtmtg · 发表于 2012-12-25 20:16

第85天　上午有事没练成　下午3点练了40分钟背+20分钟腹肌　

　下大雪了　

ccc6936546 · 发表于 2012-12-26 10:37

看次顶次楼主很有毅力好像时间也蛮多。。。。。。

xtmtg · 发表于 2012-12-27 22:40

第86天　今天就下午有空　练了50分钟胸肌

xtmtg · 发表于 2012-12-28 20:31

第87天　早上11点练了30分钟二头　下午3点练了40分钟肩　5点20练了25分钟腹肌　我这俩天才发现我的胸肌俩边有点不一样大了

xtmtg · 发表于 2012-12-29 20:34

第88天　早上有事没练成　下午3点练了40分钟背　5点20练了25分钟腹肌

魏青九 · 发表于 2013-1-1 18:24

加油，贵在坚持。。。

xtmtg · 发表于 2013-1-2 14:07

感冒俩天了　想练　没精神　没力气　郁闷

xtmtg · 发表于 2013-1-4 20:17

第89天　感冒了几天　今天稍好些　下午3点练了40分钟胸肌　　5点20练了25分钟腹肌

xtmtg · 发表于 2013-1-8 13:31

把昨天的写上　第90天　上午有事没练　下午练了40分钟肩　

xtmtg · 发表于 2013-1-9 13:43

把昨天的写上　昨天喝到2点多才回家　上午11点练了30分钟二头　下午3点练了50分钟胸　5点20练了25分钟腹肌

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