原创快速增加肌肉围度计划，用时少，见效快。健身100

jerry · 发表于 2013-3-23 09:51

荼蘼发表于 2013-3-23 09:34 2 N9 ~1 W1 T9 P5 w8 s: `
隔两天练一次越来越瘦了 0 0 怎么回事

营养不够，越练越瘦

健身大力神 · 发表于 2013-4-7 22:11

蛮好的

ssd · 发表于 2013-4-8 10:46

受教了，学习了

一天一过 · 发表于 2013-4-11 15:28

来学习一下吧

一天一过 · 发表于 2013-4-11 17:18

我们来学习吧，谢谢你的分享

持之以恒 · 发表于 2013-4-15 22:50

不错啊，这个必须顶

/亅丶清＂ · 发表于 2013-4-17 10:44

我也试试看、

jerry · 发表于 2013-4-17 10:48

/亅丶清＂发表于 2013-4-17 10:44 0 N3 y+ }3 J8 t# p; a
我也试试看、

OK

106873706 · 发表于 2013-4-17 11:54

请问，第一次第二次是什么意思？

jerry · 发表于 2013-4-17 12:09

106873706 发表于 2013-4-17 11:54
+ L$ G D T1 Z$ H1 \请问，第一次第二次是什么意思？

比如：
周一，第1次
周二，第2次
周三，休息
周四，第3次
周五，第4次
周六，休息
周日，有氧
。。。

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