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无器械锻炼两个月，感觉变化最大就是胸部和手臂了。 ...2 3	yeshiwei 2012-4-30 09:58	202920	263638442 2012-7-28 13:04
我是个新手，大家帮忙看下我要怎么练，莫笑	h236029493 2012-4-30 03:15	61328	nicky_hui 2012-4-30 16:35
我和我外甥.. 火 ...2	我还是个孩子 2012-4-29 23:07	162317	陈扬清 2012-5-18 15:46
刚练了几天朋友们给个健身计划	小秋 2012-4-29 18:02	91613	ironpalm 2012-4-30 09:09
我这体格还能练出阿诺的身材吗火 ...2 3	abs-man 2012-4-29 16:58	272965	BayernMunich1 2012-5-6 13:17
新人报道，请各位前辈指点怎么健身塑身	鱼不思蜀 2012-4-29 01:09	51251	岐山兆飞熊 2012-4-29 16:24
两个月健身成果曝光火.. ...2 3	雪落霜叶 2012-4-28 20:29	273025	xiaoxinsxy 2012-5-17 21:12
健身一年了，各位大虾看看有什么需要改进的部位！火 ...2	一直没改变 2012-4-28 18:28	132411	nicky_hui 2012-4-30 17:08
艰辛的减肥路。（对比图）求各种。。。荐火.. ...2 3	牧金 2012-4-28 11:13	263220	流浪的巴洛克 2012-4-30 11:01
健身两个月了，减脂两个月上图，求喷，求指教火 ...2 3	a5518878 2012-4-26 11:22	243256	Tian.shan 2012-4-28 18:35
又长了5斤，一次多发点图。问个问题大家平板卧推和上斜卧推都是怎么安排时间练的啊？火.. ...2 3	zipposky1982 2012-4-25 16:46	243040	小磊 2012-5-8 12:52
新手报到，发张刚减完肥的照片，请各位大侠指教火 ...2	alexander_zhong 2012-4-25 16:09	152362	nicky_hui 2012-4-27 15:21
先晒照片，从今天起开始哑铃健身。火.. ...2 3	＂Zppy.Wang 2012-4-22 21:41	213412	dongyiheng 2012-8-2 11:44
再来一张纹身的。火.. ...2 3	范小丑 2012-4-22 15:35	262881	缘来如此 2012-5-13 09:40
锻炼2个月了第一次上照片别喷我啊火.. ...2 3 4	┌┑ミ╰→_(-^o 2012-4-22 01:14	303186	特立独行的驴 2012-4-27 22:48
欢迎健友指点火 ...2	二爷 2012-4-20 19:26	161963	健身乐乐 2012-4-29 09:42
同样是半年的健身成果` 火 ...2	jaсk〃 2012-4-19 21:41	162687	nicky_hui 2012-4-30 17:22
123 火 ...2	ryuwin 2012-4-19 20:29	121687	流浪的巴洛克 2012-4-21 14:03
亮一亮本人腹肌！火 ...2	zky061 2012-4-19 15:40	142563	phongchansenh 2012-7-11 01:24
最近的状态火.. ...2 3	zws369 2012-4-19 12:41	222365	陈扬清 2012-5-23 09:20
2012.4.19第一次爆照，请指教！！火 ...2	chenjingyue 2012-4-19 01:48	152373	nicky_hui 2012-4-27 15:25
小秀健身半年成果	jaсk〃 2012-4-18 23:18	61939	nicky_hui 2012-4-27 15:27
好久没有发照片了，只看看、我懒了，今天把去今今年的一起发（共32張）。。。精华3 火... ...2 3 4 5 6..8	范小丑 2012-4-18 16:53	797868	蜻蜓飞舞 2014-6-16 20:35
越练越没劲了.难道营养不良...... ...2	a187305709 2012-4-17 16:53	112208	pantian11 2012-4-20 22:42
5个月了。看看有没有进步。火 ...2	tommylim 2012-4-17 13:54	192637	nicky_hui 2012-4-27 15:29
我也来秀一下现在的样子期待健身后的自己荐火 ...2	黑涩影子 2012-4-17 10:12	152121	陈扬清 2012-5-18 15:50
秀秀健身两月成果，欢迎健友品鉴！火 ...2	zky061 2012-4-17 08:54	131932	nicky_hui 2012-4-27 15:30
在发些看看肚子一塌糊涂火 ...2	虫子□_□ 2012-4-16 23:59	122197	呆瓜一个 2012-4-18 17:04
我也来一张火 ...2	↑↑红缨在手 2012-4-16 20:31	141746	舶洋 2012-4-18 18:27
周末体能、耐力的拼搏火 ...2 3	djss2063 2012-4-16 11:10	262679	xj0991czq 2012-4-26 21:52
小弟发几张照片...见笑了~~~!!! 火.. ...2 3 4	kelly 2012-4-14 23:02	393677	ヘ┇栤┄ 2012-5-10 21:21
半个月长了两斤火 ...2 3	BayernMunich1 2012-4-14 19:36	212721	小磊 2012-5-8 12:57
健身不是一天健成的！火 ...2	zds9527 2012-4-14 16:15	172065	蜻蜓飞舞 2014-6-16 21:38
菜鸟发图求鼓励火 ...2	小磊 2012-4-14 12:49	161633	陈扬清 2012-5-18 15:53
请大家指教	斑点阳光 2012-4-13 22:14	41043	abbjm 2012-4-14 10:13
龙年春天秀一秀 ...2	背最长肌 2012-4-13 19:19	111728	背最长肌 2012-4-20 11:02
久火 ...2	417779286 2012-4-13 18:14	121656	263638442 2012-7-28 13:08
来张背部。。火 ...2	想要好身材 2012-4-13 08:09	141824	虫子□_□ 2012-4-13 18:51
在来发两张赚点金币呵呵火 ...2	虫子□_□ 2012-4-12 22:49	121702	ameng123123 2012-4-13 17:52
2012-4-12日记 ...2	guifei 2012-4-12 20:25	111494	guifei 2012-4-15 11:06

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