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健美锻炼中的常识(训练篇.给初级者) thinkpadno1 2010-5-27 15:01 82055 xx394964862 2012-2-29 12:01
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健美训练的原理 de5678 2009-7-11 22:19 51728 xx394964862 2012-2-29 10:52
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力量训练要注意的问题 de5678 2009-7-9 00:07 41437 xx394964862 2012-2-29 10:23
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我17岁,大家看看这样锻炼怎么样!!! 鸭店,继承亾 2012-2-25 11:17 91766 虫子□_□ 2012-2-26 16:20
感觉遇到平台期怎么突破 lz780223901 2012-2-24 11:45 91752 lz780223901 2012-2-24 18:55
新手求健身计划啊 zxf2410 2012-2-21 22:08 31185 agelit 2012-2-22 11:21
划船器使用动作解析 ella2004 2009-7-9 13:38 81482 007 2012-2-20 22:06
十周将卧推提高10% ella2004 2009-7-11 08:15 31520 vurtne 2012-2-15 16:13
训练中的动作速度有讲究 ella2004 2009-7-11 08:30 31471 vurtne 2012-2-15 16:03
初学者多做基本动作  ...2 ella2004 2009-7-7 22:45 133405 szjason 2012-2-13 18:39
100次重复训练 de5678 2009-7-10 09:30 61750 hebexjw 2012-2-11 19:15
四种有氧运动瘦身又不累 大浪淘沙 2010-2-16 21:22 91965 菜鸟也健身 2012-2-10 10:51
古典训练法则臀部部篇 admin 2009-7-8 22:45 41583 赵伟 2012-2-8 14:25
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