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好久没爆照了，白胖胖的我终于变成了黑壮壮了 ...2 3	chen9883 2013-5-30 07:42	243640	犭王人 2013-7-6 15:07
立贴为证。本人要增肌！！！ ...2	想要好身材 2013-5-28 21:08	172308	Coco1 2013-6-1 12:48
想买个自行车骑着上班	xgq999 2013-5-28 11:59	81247	超超` 2013-6-13 14:44
卖肉了! ...2 3	星期⑧ 2013-5-28 00:06	222444	星期⑧ 2013-12-26 08:44
又瘦一下·。请大家指点指点· ...2	-。EnjoR.. 2013-5-27 13:23	151816	超超` 2013-6-13 14:54
断断续续练了一段时间没有器械感觉没变化啊 ...2	小白杨 2013-5-24 17:10	152101	黑土地 2013-6-14 18:28
钢铁是怎样炼成的 ...2	大贝哥 2013-5-22 20:16	162131	超超` 2013-6-13 14:58
应健友要求发对比照片不要惊吓，其实自己也有点吓到了，没健身的时候那么瘦！！！ ...2 3 4	zipposky1982 2013-5-22 17:45	323774	shenyangren333 2013-6-27 12:42
一年又一年，坚持不懈 ...2 3	2006kntt 2013-5-22 12:55	292738	shhysy 2013-6-21 09:33
晒晒在家全部健身玩具 ...2 3	黑土地 2013-5-21 08:08	202635	黑土地 2013-6-5 18:29
继续前进~突破自己荐 ...2 3	为爱痴狂 2013-5-19 13:03	222744	xf666czk 2013-8-19 11:30
当爱情被金钱蒙蔽，我只有远行，可能一段时间都不会去健身房了，梦想还会继续的。 ...2	丶相濡以沫 2013-5-17 01:04	141916	丶相濡以沫 2013-7-2 16:43
为了梦想，冲冲冲！！！！ ...2	为爱痴狂 2013-5-16 23:26	192228	zipposky1982 2013-5-22 17:56
当健身形成一种习惯!继续前行!	leontan 2013-5-16 22:58	81589	lbn3882 2013-7-10 14:13
老大看一下啊。 ...2	阿列克莎 2013-5-14 14:44	171866	不在服务区 2013-5-26 14:10
继续发几张照片 ...2	zipposky1982 2013-5-11 16:15	182112	xjtudaidai 2013-5-14 11:46
57岁 7个月健身对比照精华3 荐火 ...2 3 4 5 6..12	黑土地 2013-5-6 16:23	1179028	黑土地 2013-7-24 16:49
好久没来了，卧推总算到100公斤了哈哈。上个图。 ...2 3	zipposky1982 2013-5-5 09:17	293201	西子 2013-5-15 21:36
理想丰满，现实骨感	yanglongjun 2013-5-3 11:38	71789	星期⑧ 2013-5-28 00:13
健身一年的前后对比肉照荐 ...2	TS¤暴风雪★ 2013-5-1 01:57	185413	焚身以火 2013-5-30 17:33
给点意见吧，第三次发帖了555555555 ...2	xueshaohuo1 2013-4-30 11:17	101783	wowa79 2013-5-2 09:48
推荐：一个月实战虐练，有对比照，训练计划，新手必看。 ...2	丶相濡以沫 2013-4-30 01:09	163077	B138181949 2013-6-13 19:45
哥炼了好多年了，没什么进步还是老样子，请指教？	大贝哥 2013-4-29 12:13	71728	caolele 2013-7-10 13:29
革命尚未成功,同志仍需努力啊	我意逍遥 2013-4-28 18:13	31177	我意逍遥 2013-4-28 21:37
谁能看出哥的年龄？ ...2 3	大贝哥 2013-4-28 11:36	222638	shenyangren333 2013-7-3 10:09
好久没有晒肉了，今天也晒晒，望各位点评！ ...2 3	zky061 2013-4-23 00:07	212794	shenyangren333 2013-7-3 10:10
再发照片，请各位大师指点！ ...2	大浪淘沙 2013-4-19 19:13	172015	大浪淘沙 2013-4-24 11:04
不懈努力！！！不断挑战自己！加油 ...2	为爱痴狂 2013-4-19 19:01	162198	zycyhj04030699 2013-6-25 13:45
胸部不好练啊，肥肉还是太多了~！ ...2	79167058 2013-4-12 22:00	122054	shenyangren333 2013-7-3 10:13
受伤了，休息半个月，发个图片励志下自己，老帖沉了，锻炼不能沉	左手翻云 2013-4-9 23:10	91998	shenyangren333 2013-7-3 10:14
5个月了，请高手指教一下，接下来要怎么练！	ligang_aaa 2013-4-8 15:43	91766	待续。。 2013-6-25 12:18
线条明显了~继续努力 ...2	为爱痴狂 2013-4-4 08:18	142400	为爱痴狂 2013-4-7 18:39
练了一年请多关照 ...2	周权 2013-3-31 02:15	142507	周权 2013-4-8 22:21
努力~！！！！腹肌终于快崛起了 ...2	为爱痴狂 2013-3-29 13:16	132464	leekai 2013-5-25 17:33
有段时间没爆照了，今天刚拍的，腹肌要好好加强，继续有氧~ ...2 3	为爱痴狂 2013-3-26 21:38	273047	待续。。 2013-6-25 12:20
春天来了爆个照	今夜人游荡 2013-3-26 09:43	81787	大雄相城 2013-4-19 23:03
对比肉照，瘦人3个月增12斤，有训练计划和饮食，求大神指正 ...2	左手翻云 2013-3-25 09:49	132693	善丂朩哉 2013-3-29 23:47
回学校掉了快10斤 ...2 3	徐岩 2013-3-20 09:51	223014	徐岩 2013-3-29 10:41
生平第一次晒图 ...2	小夜 2013-3-15 23:53	162554	leekai 2013-5-25 17:32
增肌啊！难！郁了！	a187305709 2013-3-15 19:00	81580	a187305709 2013-3-23 18:10

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